公開講座（無料）
公開講座（市民公開講座、特別企画）は、参加申込をしなくても、どなたでも視聴できます。
以下の期間になりましたら、本ページから直接視聴できるようになりますので、どうぞご視聴ください。
| 期間 | 2024年12月15日（日）～ 2025年1月14日（火） |
|---|---|
| 方法 | オンデマンド配信 |
プログラム
市民公開講座
「禅とマインドフルネスですこやかな心を育む」
- 講師
- 川野 泰周
（臨済宗建長寺派林香寺 住職／
RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック 副院長・精神科医）講師略歴はこのページの下にあるポスターをご参照ください。
概要
仏教や禅の精神をもとに、欧米でメンタルヘルス領域に取り入れるため構造化することで確立された「マインドフルネス」。日本においても医療、ビジネス、教育、スポーツなど様々な分野で活用されるようになりましたが、実際に精神衛生に役立てるためには日々の瞑想実践が欠かせません。
本講座ではマインドフルネスの基礎理論について分かりやすく解説しながら、実際に簡便に用いることのできる瞑想を体験いただければ幸いです。
特別企画
「災害の後の心の守り方」
- 講師
- 下園 壮太
（特定非営利活動法人メンタルレスキュー協会 理事長／
元・陸上自衛隊衛生学校 心理教官）講師略歴はこのページの下にあるポスターをご参照ください。
概要
深刻な被害を出す災害はいつどこで起こるかわかりません。
もしも災害に遭った時に、自分の心にどういったことが起きるのか、その仕組みと対処を知っておくことで、不安を軽減することができ、自分の心を守りやすくなります。
元・陸上自衛隊衛生学校心理教官で、退官後も含め、数え切れないほどのカウンセリングやメンタルヘルスケア教育、そして、クライシス支援にあたっている講師から、そのコツを学びます。
ポスター
Link
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